食べながらダイエット?

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2017.10.3

気持ちのいい秋風が吹き渡るころとなりました。
今週末は所沢まつりが開催されますね!

美味しいお店も沢山ありそうです。

秋は、食べ物が美味しい季節‼︎
食べ過ぎて太っちゃうのも気になる季節ですが、実はよく噛む事で肥満を防止する事が出来るのです。

ただ噛むだけ!?

そんなことかなどと思ってはいけない。これがまた馬鹿にできない方法なのです。
よく噛むことで肥満の原因である“早食い”を避けることができ、胃から分泌するホルモンが噛めば噛むほど食欲を抑制して、満腹感を高めてくれます。さらに噛むことで口周辺の筋肉が鍛えられ、顔のたるみの改善や小顔効果も期待できる意外に身近にある美容法です。
いつでも、どこでも、無料でできる噛む美容法を一度試してみてはいかがでしょうか。

よく噛む事は美容だけではなく、健康や虫歯予防にも効果を発揮します。

一口30回を目安に噛んでみましょう!

歯並びや噛み合わせのバランスが崩れていると噛みにくくなってしまいます。
当院では、インビザラインという食事の時に外せる透明のマウスピースを用いた矯正治療を行っています。

気軽にご相談下さい!